Witam. Tak jak w temacie kupię ławeczkę, gryf, obciązenie(ok. 90 kg) - ogólnie wszystko do domowej siłowni. Jestem z okolic Katowic, więc odbiór osobisty na terenie sląska, wysyłka również wchodzi w grę. Proszę o oferty na nr gg: 8127482- na pewno sie odezwe. Pozdrawiam
Witam, jestem nowym użytkownikiem i potrzebuje jakieś dobrej diety do ćwiczeń. Nie wiem co mam brać pod uwagę jak na razie mogę podać wzrost i wagę, wiec ważne ok. 90 kg a wzrostu mam 186 cm. Wiek 25 lat. Za pomoc w ułożeniu diety będę bardzo wdzięczny.
Witam chciałbym się zacząć odchudzać gdyż od wakacji troche przytyłem mam 22 lata 178 cm wzrostu i waże 90 kg. niestety nie mam teraz żadnego ruchu wiec prosiłbym w pomocy ułożeniu diety nigdy tego nie robiłem i nie wiem jak sie do tego zabrać prosze o pomoc.
CZY CENA 40 ZL ZA BULGARSKA METE JEST DOBRA?? MAM POWYZEJ 20 LAT NIGDY NIE BRALEM MAM 41 W BICEPSIE 120 W KLATCE 190 CM I TYLKO 90 KG WAGI POMOZCIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Z CZYM NAJLEPIEJ POLACZYC METE??JESLI NIE META TO CO???
Witam Waże 90 kg Wzrost 172 cm Zamierzam robić redukcje Bcaa mam brać 1g/1kg na porcję ? czy dziennie ? Izolat brać w jakich dawkach i w jakih porach dnia ? Dodam trenuje 3 razy w tygodniu na silowni oraz robie aeroby w ten sam dzien ? Dzięki
witam . mam 17 lat i mam wzrostu 179cm. waże 90 kg. i jestem nie jestem gruby tylko nabity . 40 cm na łapie żywych mięśni i interesuje mnie co moge brać . kreatyne ? czy jakieś inne koksy. pomocy
Witam, zakupiłem ciezary, sztangi i sztangielki, chcial bym do tego zakupic atlas, a do niego stojaki na sztange, czy w tej cenie to dobry pomysl czy polecacie cos innego? http://allegro.pl/atlas-tytan-10-hms-wielofunkcyjny-obciazenie-90-kg-i5009369121.html
Siema! Mam 14 lat, 187cm wzrostu i 90 kg wagi. Mieszkam w okolicach Piotrkowa Trybunalskiego i chciałbym trenować koszykówkę. Czy ktoś mógłby mi doradzić jakiś klub?? Z góry bardzo dziękuję.
Chciałbym zapytać o sprawy związane z siłownią. Ważę 90 kg ;) Raczej nie mam jakoś tłuszczu wiele . Jestem dobrze zbudowany . Mam siłownie domową. Gryfy , sztangi , obciążenia , ławeczkę . Zacząłem ćwiczyć codziennie od grudnia i czy jest sens brać jakieś suplementy ?
Witam mam małe pytanie co do doboru odżywek pod redukcje. Póki co kompletnie sie w tym nie orientuje więc prosze o rade na tyle na ile jest to mozliwe. Wiek-18 lat Wzrost-178 cm Waga-90 kg Staż na sucho ok 6-7 miesięcy.
waze 90 kg wzrost 186cm czy to bedzie dobre zapotrzebowanie? jest to zrobione przez profesjonaliste. Kcal 2 600 kcal 2600 kcal Białko 78 - 130 g 129 g Węglowodany 293 - 455 g 389 g Tłuszcz 72 - 101 g 83 g Cholesterol do 300 mg 621 mg Błonnik 25 - 40 g 54 g
Michail nie mam porzadnego treningu na mase obecnie waze 90 kg przy 188 cm wzrostu nie mam kogo poprosic wiec prosze ciebie cwicze okolo 1,5 roku trening chcialem wznowic w wrzesniu poniewaz przez wakacje zarabiam na odzywki i suplementy dziekuje z gory
Witam. Prosze o propozycje ostatniego mocnego cyklu. Po nowym roku bedzie juz doping. Myslalem nad czyms takim: Plutonium +Trianabolz Peaka. Po krotce: staz treningowy od 2008, waga cos ponad 90 kg. Dieta byla jest i bedzie, bez tego nie ma nic. BF przyzwoity.
siemka waże 90 kg mam 187cm wzrostu i obliczylem weglug podanego wzoru na 1kg masy ciala 2g bialka i na 1kg masy ciala 5g wegli i wychodzi mi na to ze mam na dzien spozyc 180g bialka i okolo 250 g wegli czy to mozliwe????
Witam po długiej redukcji chciałbym przejść na cykl masowy na okres zimy. Moja waga to 90 kg i w pasie mam 93 cm i moje pytanie jest takie czy w moim przypadku Mutant Mass byłby ok czy jest mi zbędny ? ( Dieta na masę jest dopięta na ostatni guzik)
jestem bardzo ciekawa i zalezy mi na szybkiej odpowiedzi, czy dzisiaj, tj. 06 sierpnia 2011r., odbywaly sie jakies zawody w slupsku w kickboxingu, w wadze 70 - 90 kg? chcialabym uwiarygodnic pewnego czlowieka.
siema chcialem sie dowiedziec co sadzicie o moim cyklu mam 20 ml deki i 20 ml winstrolu co tydzien bije 2ml deki a po trzecim tygodniu po0.5ml winstrolu.mam24 lata waze 90 kg 182 wzrostu biceps 41 predram 33 klata 115
Ja właśnie zakupiłem komplet ławeczka, sztanga itp do domu. Dostałem od kumpla betonowe ciężarki - łącznie 90 kg za 200 zł więc nie jest źle chyba. A teraz przynajmniej widzę jak dorobić resztę :) Dzięki wielki Sog się należy :)